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秋老虎防治 

秋老虎是指立秋以后短期回熱天氣，一般發(fā)生在8、9月份，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到兩個月。

那秋老虎有什么危害，并且要怎么防治呢？

秋老虎是指在秋冬交替之際，人們易感冒、易腹瀉、易患呼吸道疾病等現(xiàn)象的說法。

預防小竅門

一、保持通風室內(nèi)

二、及時增添衣物

三、合理安排飲食

四、加強戶外運動

如果到了秋天如何有效的增強抵抗力呢？

一、坐與站相結(jié)合：心血管疾病患者千萬別忘了經(jīng)常站起來活動活動。久坐危害大，不僅會導致下肢麻木、血流不暢，更有甚者會引發(fā)心臟病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓隨血液循環(huán)到心臟，就會有生命危險。坐的時間過長，要起來走動走動，做做深呼吸及簡單的伸展運動，不僅可以舒緩肌肉痙攣，還可以振作精神。

二、多注意補充水分：要補充充足的水分，夏秋季節(jié)本就是一個干燥的季節(jié)易脫水，容易導致血液變稠，從而形成血塊，引發(fā)一系列心血管疾病。因此，小編提醒，要盡量多喝水以補充水分，盡量少喝碳酸及酒精飲料。吃水分含量多的食物，比如：蘿卜、冬瓜、山藥、栗子、藕、梨、甘蔗、荸薺、香蕉、枇杷等；

三、日常注意休息：如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時及時就醫(yī)。為了增強抵抗秋老虎的功力，增進身體，還可以吃一些滋陰潤肺、養(yǎng)肺生津的食物，如：百合、大棗、紅薯、枸杞、白木耳。

四、備好常規(guī)藥物和應急藥物：家中應常備一些常用藥和急救藥，如感冒藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。心臟病患者日常用藥千萬不能忘記隨身攜帶。